Pilates per Danzatori

Scuola di Danza Aria d'Arte

Allievi dei corsi di danza Intermedi e membri dell’AA Intensive Program

Il metodo Pilates è una disciplina concepita per sviluppare la forza e la flessibilità muscolare, controllare al meglio l’equilibrio del corpo ed anche quello della mente, attraverso l’esecuzione precisa e controllata dei movimenti.

Per ogni danzatore sono assolutamente fondamentali il controllo cosciente di tutti i movimenti muscolari, il corretto uso dei più importanti principi della forza e la totale conoscenza dei principi di equilibrio e gravità applicati ad ogni movimento.

Il training per i danzatori è stato sviluppato in un’ottica di miglioramento delle prestazioni fisiche ed espressive della performance, ma anche con finalità di prevenzione degli infortuni, che molto spesso minano la carriera dei danzatori.

Un corpo ben allenato, allineato e strutturato regalerà al danzatore uno strumento espressivo più intenso, comunicativo ed affidabile.

 

Obiettivi del corso di Pilates per Danzatori

I nostri intenti saranno migliorare:

  1. Le capacità di concentrazione
  2. Le capacità coordinative, propriocettive e di equilibrio
  3. La mobilità articolare e la flessibilità
  4. La forza, la resistenza
  5. L’allenamento cardiovascolare
  6. La rapidità di esecuzione senza perdita di qualità