Salute e Benessere

Aria d'Arte

corsi di pilates, ginnastica posturale e progressing ballet technique

Pilates per Adulti

MEDIBOW è uno strumento versatile che consente di creare programmi di allenamento efficaci e divertenti.

Le caratteristiche di MEDIBOW permettono di realizzare in sicurezza esercizi per incrementare le capacità propriocettive e di equilibrio, migliorare la tonicità, il controllo neuromuscolare senza trascurare l’allungamento. MEDIBOW è l’ideale per la pratica del Pilates.

Il suo effetto di instabilità permette di rafforzare il “core control” aumentando la forza ed il controllo della zona centrale del corpo.

Pilates per Danzatori

Il metodo Pilates è una disciplina concepita per sviluppare la forza e la flessibilità muscolare, controllare al meglio l’equilibrio del corpo ed anche quello della mente, attraverso l’esecuzione precisa e controllata dei movimenti.


Per ogni danzatore sono assolutamente fondamentali il controllo cosciente di tutti i movimenti muscolari, il corretto uso dei più importanti principi della forza e la totale conoscenza dei principi di equilibrio e gravità applicati ad ogni movimento. 

Ginnastica posturale Mézières di gruppo

Questo corso di ginnastica posturale non va assolutamente confuso con una lezione di “ginnastica dolce”, e nemmeno con lo stereotipo “non sudo, quindi non mi affatico e lavoro poco”.
Lo scopo di questo corso è fornire agli allievi un approccio esperienziale in prima persona, necessario a comprendere meglio le proprie difficoltà e potenzialità.

Progressing Ballet Technique

Progressing Ballet Technique è un programma innovativo sviluppato da Marie Walton-Mahon per gli studenti. L’obiettivo è aiutare gli studenti a comprendere l’importanza dello sviluppo della memoria muscolare, per arrivare a risultati migliori durante la pratica della danza.